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糖尿病患者能否食用核桃

2024-11-12 16:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病能吃核桃嗎

回答1
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糖尿病患者可以適量吃核桃，但要注意控制量，并考慮血糖控制情況、個體營養(yǎng)需求、核桃的熱量和脂肪含量、食用時間等。 1. 血糖控制情況：若血糖控制穩(wěn)定，可少量食用核桃。若血糖波動大，應謹慎選擇。 2. 個體營養(yǎng)需求：根據(jù)自身營養(yǎng)狀況，合理搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡。 3. 核桃的熱量和脂肪含量：核桃熱量較高，脂肪含量豐富，過量食用可能影響血糖。 4. 食用時間：可選擇在兩餐之間，避免餐后立即食用。 5. 搭配運動：配合適量運動，有助于消耗攝入的多余熱量，維持血糖穩(wěn)定。總之，糖尿病患者在食用核桃時要綜合考慮多種因素，適量食用，并密切監(jiān)測血糖，如有不適及時就醫(yī)。
2024-11-12 22:15

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