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糖尿病患者適宜的主食有哪些

2024-11-11 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病主食吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

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糖尿病患者的主食選擇應(yīng)注重控制血糖，以下幾種主食較為適宜：全谷物、雜豆類、薯類、全麥制品、部分粗糧。 1.全谷物：如糙米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2.雜豆類：像紅豆、綠豆、蕓豆等，其升糖指數(shù)較低，且能提供豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維。 3.薯類：紅薯、紫薯、土豆等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可替代部分精白米面。 4.全麥制品：全麥面包、全麥面條等，保留了更多的營養(yǎng)成分，有利于血糖穩(wěn)定。 5.部分粗糧：玉米、高粱等，富含膳食纖維和多種營養(yǎng)物質(zhì)，對血糖影響較小。總之，糖尿病患者在選擇主食時，應(yīng)多樣化搭配，合理控制攝入量，并結(jié)合自身血糖情況和醫(yī)生建議進行調(diào)整。
2024-11-12 00:57

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