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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)患者可以通過飲食來改善狀況，適宜吃的食物有富含蛋白質的食物、富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含植物雌激素的食物以及黑色食物等。 1. 富含蛋白質的食物：頭發(fā)的主要成分是蛋白質，如雞肉、魚肉、豆類等，能為頭發(fā)生長提供原料。 2. 富含維生素的食物：維生素 B 族有助于頭發(fā)生長，如全麥食品、動物肝臟；維生素 C 能抗氧化，如橙子、草莓等。 3. 富含礦物質的食物：鐵元素缺乏易導致脫發(fā)，可多吃菠菜、瘦肉等；鋅元素對頭發(fā)健康也很重要，像生蠔、核桃等含鋅豐富。 4. 富含植物雌激素的食物：大豆及其制品中的植物雌激素有助于維持體內激素平衡，利于頭發(fā)健康。 5. 黑色食物：黑芝麻、黑豆等黑色食物，有一定的滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。 總之，合理的飲食對于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-11-12 10:18
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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