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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)患者在日常生活中，要注意飲食均衡、作息規(guī)律、減輕壓力、正確護(hù)理頭發(fā)、避免頻繁燙染、積極治療原發(fā)疾病等。 1. 飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果，避免過(guò)度節(jié)食或挑食。 2. 作息規(guī)律：保持充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)為宜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常新陳代謝，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。 3. 減輕壓力：學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式緩解精神壓力，長(zhǎng)期緊張焦慮易引發(fā)脫發(fā)。 4. 正確護(hù)理頭發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免用力梳頭和頻繁洗頭，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高。 5. 避免頻繁燙染：燙染劑中的化學(xué)成分會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 6. 積極治療原發(fā)疾?。喝缰缧云ぱ?、甲狀腺疾病等，這些疾病可能導(dǎo)致脫發(fā)，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，脫發(fā)患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和頭發(fā)護(hù)理方式，積極應(yīng)對(duì)，有助于改善脫發(fā)狀況。
2024-11-13 08:21
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落。 查看全文»
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