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2024-11-11 13:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

消化不良吃什么飯

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

消化不良時，適合吃一些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的飯菜，如小米粥、山藥南瓜粥、蔬菜面條、清蒸魚、酸奶等。 1.小米粥：小米富含維生素和礦物質，容易消化，能滋養(yǎng)脾胃。 2.山藥南瓜粥：山藥健脾益胃，南瓜促進消化，兩者搭配煮粥，營養(yǎng)又助于消化。 3.蔬菜面條：面條柔軟，蔬菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。 4.清蒸魚：魚肉富含優(yōu)質蛋白質，脂肪含量低，清蒸的方式能減少油脂攝入，易于消化。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，改善消化功能。總之，消化不良時要注意飲食清淡、規(guī)律，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果消化不良癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-11-11 20:42

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