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2024-11-12 16:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嬰幼兒

問題：

小兒便秘吃什么

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

小兒便秘時，可通過飲食調(diào)整來改善。以下食物有助于緩解小兒便秘：富含膳食纖維的蔬菜、水果，水分充足的飲品，富含油脂的食物，發(fā)酵類食物，以及具有潤腸通便作用的食物等。 1.富含膳食纖維的蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，其膳食纖維能增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2.水果：香蕉、火龍果、蘋果等，富含果膠和膳食纖維，有助于軟化糞便。 3.水分充足的飲品：適量飲用白開水，能保持腸道濕潤，使糞便更容易排出。 4.富含油脂的食物：像核桃、芝麻等，油脂有潤滑腸道的作用。 5.發(fā)酵類食物：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 6.具有潤腸通便作用的食物：蜂蜜水有一定的潤腸作用，但一歲以下小兒不宜食用。家長要注意孩子飲食的均衡和多樣化，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果小兒便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-12 20:04

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