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小兒哮喘在病情穩(wěn)定期可適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸功能。 1. 散步：這是一種較為輕松的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，且不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2. 慢跑：可逐步提高孩子的耐力和心肺適應(yīng)能力，但要注意控制速度和時(shí)間。 3. 游泳：在水中運(yùn)動(dòng)能減輕身體重量對(duì)關(guān)節(jié)的壓力，鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能。 4. 騎自行車：能增強(qiáng)腿部力量，同時(shí)讓孩子呼吸新鮮空氣。 5. 瑜伽：通過(guò)呼吸控制和伸展動(dòng)作，幫助孩子放松身心，提高身體柔韌性。 總之，小兒哮喘患者選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身情況，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意環(huán)境因素，避免在寒冷、干燥、花粉多的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。