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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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哮喘病人適合一些相對溫和、強(qiáng)度適中、能夠調(diào)節(jié)呼吸的運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：這是一種簡單易行的運(yùn)動方式，能增強(qiáng)心肺功能，且對呼吸的調(diào)節(jié)要求不高。 2.慢跑：有助于提高身體的耐力，但需注意控制速度和呼吸節(jié)奏。 3.游泳：在水中身體負(fù)擔(dān)小，能鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能。 4.瑜伽：通過特定的體式和呼吸法，增強(qiáng)身體柔韌性和呼吸控制能力。 5.太極拳：動作緩慢、流暢，能調(diào)節(jié)氣息，使身心放松。 哮喘病人在選擇運(yùn)動時，應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。運(yùn)動前要做好熱身，運(yùn)動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-12 02:18
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