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哮喘病人適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)

2024-11-11 14:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哮喘

問(wèn)題：

哮喘病人適合什么運(yùn)動(dòng)

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

哮喘病人適合一些相對(duì)溫和、強(qiáng)度適中、能夠調(diào)節(jié)呼吸的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：這是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能增強(qiáng)心肺功能，且對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)要求不高。 2.慢跑：有助于提高身體的耐力，但需注意控制速度和呼吸節(jié)奏。 3.游泳：在水中身體負(fù)擔(dān)小，能鍛煉呼吸肌，改善呼吸功能。 4.瑜伽：通過(guò)特定的體式和呼吸法，增強(qiáng)身體柔韌性和呼吸控制能力。 5.太極拳：動(dòng)作緩慢、流暢，能調(diào)節(jié)氣息，使身心放松。哮喘病人在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。同時(shí)，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-12 02:18

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什么是哮喘? 　　哮喘是一種存在氣道狹窄的疾病，由某些炎性刺激產(chǎn)生的氣道高反應(yīng)性所致，其氣道狹窄具有可逆性。在成年人中的發(fā)病率約為5%。哮喘有家族聚集傾向，研究表明，城市入口中哮喘的發(fā)病率較高，并且在成人哮喘中，女性的發(fā)病率更高。從事某些職業(yè)的人群也容易患哮喘病。查看全文»

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