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哮喘老人的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)注重均衡全面，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)等。合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持肌肉力量和身體機(jī)能，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等。 2. 維生素：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，如柑橘類(lèi)水果；維生素 D 有助于鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用魚(yú)肝油獲取。 3. 礦物質(zhì)：鈣能預(yù)防骨質(zhì)疏松，可從豆制品、乳制品中獲??；鎂有助于放松肌肉，堅(jiān)果中含量豐富。 4. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，全谷物、蔬菜中含量較多。 5. 抗氧化物質(zhì)：如藍(lán)莓中的花青素，具有抗氧化作用，減輕炎癥反應(yīng)。 哮喘老人的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)多樣化，避免食用可能誘發(fā)哮喘的食物。同時(shí)，建議定期進(jìn)行體檢，根據(jù)身體狀況調(diào)整飲食方案。