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哮喘的預(yù)防需要從避免過(guò)敏原、保持良好生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防呼吸道感染、規(guī)范治療等方面入手。 1.避免過(guò)敏原：常見的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。要定期清潔家居，使用防螨床品，在花粉季節(jié)減少外出并佩戴口罩。 2.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，戒煙戒酒。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.預(yù)防呼吸道感染：注意保暖，勤洗手，避免去人員密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所。 5.規(guī)范治療：嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用控制藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等。 總之，預(yù)防哮喘需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，從生活的各個(gè)方面入手，同時(shí)要密切關(guān)注自身癥狀，如有異常及時(shí)就醫(yī)。