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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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哮喘患者可以進(jìn)行一些強(qiáng)度適中、對(duì)呼吸影響較小的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳、慢跑、太極拳等。 1.散步：這是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能增強(qiáng)心肺功能，且呼吸節(jié)奏容易控制。 2.瑜伽：通過呼吸和體位的配合，有助于提高呼吸肌力量和身體柔韌性。 3.游泳：在水中身體負(fù)擔(dān)小，能鍛煉呼吸功能，減少呼吸道刺激。 4.慢跑：可增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意控制速度和呼吸。 5.太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸，放松身心。 哮喘患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身病情和身體狀況，循序漸進(jìn)，并在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)過程中如有不適，應(yīng)立即停止。同時(shí)，要隨身攜帶急救藥物。
2024-11-12 09:21
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