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哮喘患者適合哪些鍛煉身體的方式

2024-11-11 13:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哮喘

問題：

哮喘要怎么鍛煉身體

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

哮喘患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\動來增強體質(zhì)，改善呼吸功能，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：這是一種較為輕松的運動方式，強度低，能幫助哮喘患者提高耐力，增強心肺功能。 2.慢跑：在身體適應(yīng)的情況下，適當(dāng)慢跑可增強呼吸肌力量，但要注意控制速度和時間。 3.游泳：在水中身體負擔(dān)小，能鍛煉全身肌肉，提高肺活量，不過要注意水溫及泳池衛(wèi)生。 4.瑜伽：通過呼吸控制和體位練習(xí)，有助于放松身心，調(diào)整呼吸節(jié)奏。 5.太極拳：動作舒緩，能促進氣血運行，增強身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。總之，哮喘患者選擇鍛煉方式時要根據(jù)自身情況，循序漸進，運動前最好咨詢醫(yī)生意見。運動過程中如有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-12 04:12

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