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哮喘患者可以選擇一些較為溫和、對呼吸影響較小的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。 1.散步：能增強(qiáng)心肺功能，且強(qiáng)度較低，不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.慢跑：可提升耐力，但要注意控制速度和呼吸節(jié)奏。 3.游泳：有助于改善呼吸肌力量，濕潤的環(huán)境對呼吸道刺激小。 4.瑜伽：通過呼吸控制和伸展動(dòng)作，放松身心，增強(qiáng)呼吸功能。 5.太極拳：動(dòng)作緩慢流暢，能調(diào)節(jié)呼吸和身體的協(xié)調(diào)性。 哮喘患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，并做好預(yù)防措施。如隨身攜帶急救藥物，運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘恚\(yùn)動(dòng)過程中若有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)有助于提高身體素質(zhì)，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。