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陽痿早泄可通過飲食調(diào)理和藥物治療來緩解，包括改善生活習(xí)慣、食用有益食物、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動以及合理用藥等。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒。 2.食用有益食物：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肉等；食用富含精氨酸的食物，如海參、鱔魚等；適當(dāng)食用堅(jiān)果，如核桃、杏仁等。 3.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 4.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、達(dá)泊西汀等藥物，但需注意遵醫(yī)囑用藥。 總之，陽痿早泄的緩解需要綜合多種方法，同時要保持良好的心態(tài)，如有需要應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。