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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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裴旭亮 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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陽痿患者可通過多種鍛煉方式來促進(jìn)恢復(fù)，包括凱格爾運動、有氧運動、深蹲練習(xí)、提肛運動、按摩鍛煉等。 1.凱格爾運動：能增強恥骨尾骨肌，改善勃起功能。做法是反復(fù)收縮和放松盆底肌肉。 2.有氧運動：如慢跑、游泳等，可增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善陽痿癥狀。 3.深蹲練習(xí)：能鍛煉下肢和臀部肌肉，增強雄激素分泌，提升性能力。 4.提肛運動：有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，可強化會陰部肌肉。 5.按摩鍛煉：用手指輕輕按摩陰莖及周圍區(qū)域，促進(jìn)局部血液循環(huán)。 總之，陽痿患者通過堅持上述鍛煉，有助于改善性功能，但鍛煉需長期堅持，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣。如戒煙限酒、規(guī)律作息、避免過度勞累等。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-12 09:15
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