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寒冷性蕁麻疹是一種常見的皮膚病，主要由接觸寒冷物質(zhì)引起。緩解寒冷性蕁麻疹，洗澡時(shí)可采取適當(dāng)提高水溫、使用溫和沐浴產(chǎn)品、縮短洗澡時(shí)間、避免用力搓洗、浴后及時(shí)保暖等方法。 1. 適當(dāng)提高水溫：水溫以感到溫暖舒適為宜，避免過熱，一般 38℃-40℃左右，能減輕寒冷刺激。 2. 使用溫和沐浴產(chǎn)品：選擇無(wú)刺激性、不含香料和化學(xué)添加劑的沐浴露，減少對(duì)皮膚的刺激。 3. 縮短洗澡時(shí)間：控制在 15 分鐘以內(nèi)，防止皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在水中，水分流失過多。 4. 避免用力搓洗：以免損傷皮膚屏障，加重病情。 5. 浴后及時(shí)保暖：迅速擦干身體，穿上保暖衣物，避免皮膚突然接觸冷空氣。 需要注意的是，洗澡方式的調(diào)整只是輔助緩解寒冷性蕁麻疹的方法。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑使用藥物治療，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。同時(shí)，要盡量避免接觸寒冷環(huán)境，預(yù)防疾病發(fā)作。