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哮喘孩子可以選擇一些相對溫和、對呼吸影響較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、慢跑、瑜伽、騎自行車等。 1.游泳：能鍛煉心肺功能，增強(qiáng)呼吸肌力量，且水的壓力有助于胸部擴(kuò)張，減少呼吸阻力。 2.散步：強(qiáng)度低，可調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，不容易引發(fā)哮喘發(fā)作。 3.慢跑：提高身體耐力，但要注意控制速度和呼吸。 4.瑜伽：通過呼吸控制和伸展動(dòng)作，改善呼吸功能和身體柔韌性。 5.騎自行車：能增強(qiáng)心肺功能，在戶外騎行還能呼吸新鮮空氣。 總之，哮喘孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)中注意呼吸調(diào)節(jié)，如有不適及時(shí)停止，并隨身攜帶急救藥物。運(yùn)動(dòng)有助于提高孩子的身體素質(zhì)，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。