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孕婦缺鐵性貧血適宜吃哪些食物

2024-11-11 15:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

孕婦缺鐵性貧血吃什么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

孕婦缺鐵性貧血可以通過(guò)飲食來(lái)改善，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵元素，且容易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分，鐵含量較為豐富。 3.蛋類(lèi)：雞蛋中的蛋黃含有一定量的鐵。 4.豆類(lèi)：紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)。 5.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等富含維生素 C 和鐵，有助于鐵的吸收。 6.水果：櫻桃、草莓等能補(bǔ)充維生素 C，促進(jìn)鐵吸收。 7.堅(jiān)果：如核桃、杏仁，含有一定的鐵和其他營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦在飲食調(diào)整的同時(shí)，還應(yīng)定期產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)貧血狀況。若貧血嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑?？傊?，保持均衡的飲食對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。
2024-11-12 05:32

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類(lèi)型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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