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痤瘡的去除需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、合理飲食、正確護膚、適當用藥以及必要時的醫(yī)療干預，如光療等。 1.改善生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少精神壓力，適度運動，促進新陳代謝。 2.合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 3.正確護膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。注意保濕，避免皮膚干燥。 4.適當用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等?？诜幬镉兴沫h(huán)素類（如多西環(huán)素）、大環(huán)內酯類（如紅霉素）等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.醫(yī)療干預：對于嚴重的痤瘡，可采用光療，如紅藍光治療，幫助減輕炎癥。 總之，痤瘡的治療需要耐心和堅持，同時要注意避免自行擠壓痤瘡，以免引起感染和疤痕?；颊邞皶r就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。