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預(yù)防斜視需要從多個方面入手，包括用眼習(xí)慣、眼部衛(wèi)生、營養(yǎng)均衡、定期檢查、避免眼外傷等。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠(yuǎn)眺放松眼睛。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。 2. 眼部衛(wèi)生：注意眼部清潔，避免用手揉眼，防止感染引發(fā)眼部疾病進(jìn)而影響眼肌平衡。 3. 營養(yǎng)均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼部健康。 4. 定期檢查：兒童應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。成人若感覺眼部不適或視力異常，也應(yīng)及時檢查。 5. 避免眼外傷：在進(jìn)行可能傷害眼睛的活動時，佩戴防護(hù)眼鏡，防止眼部受傷影響眼肌功能。 總之，預(yù)防斜視需要在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，關(guān)注眼部健康，如有異常及時就醫(yī)。