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如何有效預(yù)防陽痿早泄？

2024-11-11 15:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

怎么預(yù)防陽痿早泄

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

預(yù)防陽痿早泄，可從改善生活習(xí)慣、加強心理調(diào)節(jié)、適度運動鍛煉、注意飲食健康、避免不良刺激等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的損害。 2.加強心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。 3.適度運動鍛煉：如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高性功能。 4.注意飲食健康：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 5.避免不良刺激：減少手淫頻率，避免接觸色情內(nèi)容，性生活適度且規(guī)律。總之，預(yù)防陽痿早泄需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整，長期堅持良好的生活方式和健康習(xí)慣，有助于維持正常的性功能。若出現(xiàn)相關(guān)問題，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-12 07:36

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什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

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