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脂肪肝的治療和預(yù)防，主要包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、合理用藥、定期檢查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，避免暴飲暴食。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 控制體重：通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，將體重控制在合理范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4. 合理用藥：如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 定期檢查：包括肝功能、血脂、肝臟超聲等，以便及時(shí)了解病情變化。 總之，對(duì)于脂肪肝，綜合采取上述措施，能有效控制病情，促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。