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早泄是常見的男性性功能障礙，通過鍛煉有可能改善，包括增強體質(zhì)、鍛煉盆底肌、改善心理狀態(tài)、調(diào)整性生活節(jié)奏、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。 1.增強體質(zhì)：通過規(guī)律的有氧運動，如慢跑、游泳等，提高身體耐力和整體健康水平。 2.鍛煉盆底?。哼M行凱格爾運動，增強恥骨尾骨肌，有助于控制射精。 3.改善心理狀態(tài)：減輕焦慮、緊張，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式。 4.調(diào)整性生活節(jié)奏：適當(dāng)控制性生活頻率，避免過度興奮和疲勞。 5.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 總之，鍛煉對于早泄的改善有一定幫助，但如果早泄問題較為嚴重，還需及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下綜合治療。

你好，早泄通過鍛煉可以有所緩解，還需要從根本上解決問題。頻繁的手淫容易導(dǎo)致腎虛引起陽痿早泄，需要及時戒除手淫，多吃些羊肉韭菜，動物腎臟，可以補腎壯陽，緩解癥狀。