被恐怖片嚇到后出現不良癥狀如何解決
2024-11-12 15:24
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我在學校被恐怖片嚇了，晚上睡覺都怕，晚飯吃不去，快到晚上就會焦躁，還會從眼角那出現幻覺，我想要快點解除我的痛苦。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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被恐怖片嚇到后出現害怕、焦躁、食欲不振、幻覺等癥狀，可能是精神緊張導致的應激反應?？赏ㄟ^心理調節(jié)、改善生活習慣、適當運動、親友陪伴及必要時的藥物治療來緩解。 1.心理調節(jié)：嘗試深呼吸、冥想、自我暗示等放松技巧，減輕緊張情緒。 2.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免接觸刺激性內容。 3.適當運動：進行如散步、慢跑等有氧運動，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.親友陪伴：與家人、朋友交流，分享感受，獲得情感支持和安慰。 5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等，有助于緩解焦慮和改善睡眠。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 一般情況下，通過上述綜合方法，癥狀會逐漸減輕。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-12 17:24
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回答2
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李佐倫 醫(yī)師
湖南省耒陽市疾病預防控制中心
一級
職業(yè)衛(wèi)生及呼吸內科
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您好！很高興為您解答這個問題，一般來說這是一個心理問題，不要看那些恐怖片，不要相信里面的東西是真的，這個世界上是沒有鬼的，都是自己嚇自己的問題
2024-11-13 09:16
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