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1、注意防曬。人體很多的皮膚大暴露在外邊，很容易受到陽光的暴曬。如人們的皮膚受到陽光中強烈的紫外線的照射，會傷害到人體皮膚中的黑色素細胞，影響到人體皮膚黑色素的正常合成，出現(xiàn)白癜風疾病。2、健康飲食。在飲食上要做到合理膳食，保證營養(yǎng)平衡，還要注重飲食健康，養(yǎng)成良好的飲食習慣。3、鍛煉身體。白癜風疾病的出現(xiàn)與免疫力也有一定的關系，很多患者就是因為免疫力的不足才患上白癜風疾病。所以大家要加強體育鍛煉，增強自身的免疫能力，這樣才能有效的抵抗各種疾病的侵襲，防止白癜風疾病出現(xiàn)在大家身上。

首先是飲食，一日三餐必須要規(guī)律性，而且還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，從而能保證人們身體所需的營養(yǎng)物質，才可以滿足人體生理功能所需，可以多吃一些富含酪氨酸或者是礦物質的食物，比如新鮮蔬菜、豆類、牛肉、花生等。不可以接觸酸類的化學物質，比如農(nóng)藥、化肥、柴機油等，尤其是面部存在病灶的患者，不可以使用增白類的化妝品。進行涂抹，以免加重自己的病情。另外不可以在強烈的陽光下進行暴曬，以免引起皮膚炎癥，令皮膚的黑色素受到損害，產(chǎn)生脫色斑，所以說要注意防曬。

1、健康飲食。飲食的健康合理對白癜風疾病的預防有很重要的作用，所以大家在飲食上要注意多吃一些可以促進人體黑色素的食物，少吃或者不吃維生素c含量豐富的食物，不要吃辛辣刺激性食物等，以免刺激傷害到大家的皮膚，出現(xiàn)白癜風疾病。2、盡量避免陽光暴曬。如果大家長時間的在強烈的陽光下活動，很容易大家的皮膚在陽光下暴曬而受傷，導致皮膚中黑色素細胞代謝出現(xiàn)異常，容易引發(fā)白癜風疾病，所以大家應注多加注意意，避免在陽光強烈的時候外出，外出要做好防曬措施，如涂抹防曬霜等。