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長期便秘且排量少有時(shí)排不出，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、藥物影響等因素所致。 1.飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取少，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，腸道肌肉力量減弱，影響排便。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)紊亂。要學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、冥想、旅游等。 4.腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、鈣劑等，可能會(huì)引起便秘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 長期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。

你好：長期便秘 排量非常少 有時(shí)想排 排不出來，考慮有可能是腸道問題引起癥狀，建議可以給予整腸生進(jìn)行對(duì)癥治療看癥狀是否緩解，期間盡量清淡規(guī)律飲食，避免辛辣生冷油膩粗糙食物刺激，注意休息，避免勞累熬夜。祝早日康復(fù)！

長期便秘，排量非常少，便秘一般是消化不良，消化紊亂，慢性胃腸炎，長梗阻等引起的，和長期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。建議做個(gè)胃腸鏡檢查，炎癥可以結(jié)合諾氟沙星治療，再結(jié)合促進(jìn)胃腸胃動(dòng)力的藥物調(diào)理，食療也很重要。不要吃生硬不易消化的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，促進(jìn)代謝可以保持大便通暢，三餐要定時(shí)定量。