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如何擺脫強(qiáng)迫癥的重復(fù)思維

2024-10-30 14:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

強(qiáng)迫癥重復(fù)的思維如何擺脫

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙寶成副主任醫(yī)師

總政機(jī)關(guān)門診部

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擺脫強(qiáng)迫癥的重復(fù)思維，可從心理調(diào)節(jié)、行為干預(yù)、藥物治療、生活方式調(diào)整及尋求專業(yè)幫助等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕焦慮和緊張情緒。 2.行為干預(yù)：通過(guò)暴露與反應(yīng)預(yù)防療法，逐漸面對(duì)引起強(qiáng)迫思維的情境，控制反應(yīng)。 3.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 5.尋求專業(yè)幫助：定期與心理醫(yī)生溝通，參加認(rèn)知行為治療小組。總之，擺脫強(qiáng)迫癥的重復(fù)思維需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步改善癥狀。
2024-10-30 19:26

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是強(qiáng)迫癥? 　　強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，是以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動(dòng)者常見(jiàn)。普通人群中強(qiáng)迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

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