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懷孕 3 個(gè)月體重增長 20 幾斤通常是不正常的。一般來說，孕早期體重增長約 1 - 2 公斤較為合適。體重增長過快可能與飲食不當(dāng)、激素變化、運(yùn)動(dòng)量少、病理因素、遺傳因素等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：孕期若攝入過多高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致體重增長過快。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果。 2. 激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，可能影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。但通常不會(huì)如此明顯。 3. 運(yùn)動(dòng)量少：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗減少，也會(huì)使體重上升。孕婦可適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)。 4. 病理因素：如妊娠期糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病，可能引起體重異常增加。需要及時(shí)就醫(yī)檢查。 5. 遺傳因素：部分孕婦受家族遺傳影響，易出現(xiàn)體重增長較快的情況。 總之，懷孕 3 個(gè)月體重增長 20 幾斤不太正常。孕婦應(yīng)及時(shí)關(guān)注體重變化，如有異常，盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，確保自身和胎兒健康。