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早晨喝一杯淡鹽水對身體有一定好處，比如補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)腸道蠕動、清潔口腔、調(diào)節(jié)血壓、改善皮膚狀態(tài)等。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：經(jīng)過一夜的睡眠，身體會通過呼吸和出汗散失一定水分和電解質(zhì)，淡鹽水能適當(dāng)補(bǔ)充。 2.促進(jìn)腸道蠕動：有助于刺激腸道，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。 3.清潔口腔：可以殺滅口腔中的部分細(xì)菌，保持口腔清潔。 4.調(diào)節(jié)血壓：對于血壓偏低的人群，適量飲用能適當(dāng)提升血壓。 5.改善皮膚狀態(tài)：促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚看起來更有光澤。 總之，早晨適量飲用淡鹽水對身體有一些益處，但并非適合所有人。例如患有高血壓、腎臟疾病的人群就不適合。且淡鹽水的濃度不宜過高，以免增加身體負(fù)擔(dān)。