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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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盛曉艷 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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心理健康的小知識(shí)包括自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、良好社交、壓力應(yīng)對(duì)、積極心態(tài)等。 1.自我認(rèn)知：了解自身優(yōu)點(diǎn)和不足，明確個(gè)人價(jià)值觀和目標(biāo)。 2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式穩(wěn)定情緒。 3.良好社交：積極參與社交活動(dòng)，建立良好人際關(guān)系。 4.壓力應(yīng)對(duì)：采用合理的時(shí)間管理和放松技巧應(yīng)對(duì)壓力。 5.積極心態(tài)：培養(yǎng)樂觀思維，關(guān)注生活中的積極方面。 掌握這些小知識(shí)，有助于保持良好的心理健康狀態(tài)，提升生活質(zhì)量。
2024-09-27 06:34
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