-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
葉蔚 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
產(chǎn)后體重增加，科學(xué)減重需從合理膳食、適量運動、充足睡眠、心理調(diào)適及必要時的藥物輔助入手，構(gòu)建健康生活方式。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-10-04 19:33
1.合理膳食：均衡攝取營養(yǎng)，減少高糖、高脂食品，增加膳食纖維，控制總熱量攝入，避免過量進(jìn)食。
2.適量運動：結(jié)合產(chǎn)后恢復(fù)情況，逐步增加體力活動，如散步、瑜伽、游泳等有氧運動，每周至少150分鐘。
3.充足睡眠：保證充足高質(zhì)量睡眠，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促進(jìn)新陳代謝。
4.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，適當(dāng)參與社交活動，避免壓力過大導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮使用如奧利司他、利拉魯肽等藥物輔助減重，但需評估副作用及安全性。
產(chǎn)后減重需綜合管理，建立長期健康生活習(xí)慣，必要時尋求專業(yè)指導(dǎo)，安全有效地達(dá)到體重管理目標(biāo)。
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
