細(xì)嚼慢咽進(jìn)食是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖？
2013-12-13 15:35
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細(xì)嚼慢咽進(jìn)食是否會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張世能 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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細(xì)嚼慢咽進(jìn)食一般不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖，其與食物選擇、進(jìn)食量、身體代謝、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-13 15:50
1.食物選擇：高熱量、高脂肪食物易致胖，無論進(jìn)食快慢。
2.進(jìn)食量：總量過多會(huì)積累熱量，即便細(xì)嚼慢咽也可能長(zhǎng)胖。
3.身體代謝：代謝慢，熱量消耗少，易儲(chǔ)存脂肪致胖。
4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗不足，易長(zhǎng)胖。
5.基礎(chǔ)疾病：如甲狀腺功能減退等，可能影響代謝和體重。
總之，細(xì)嚼慢咽本身不是長(zhǎng)胖的直接原因，綜合多種因素才能判斷體重變化。
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