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孕吐難受致晚上睡不著該如何處理

2014-01-17 13:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕吐難受致晚上睡不著該如何處理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張雪梅副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

孕吐難受影響睡眠，可從飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、就醫(yī)診治等方面改善。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩辛辣，多吃易消化、富含維生素的食物，如香蕉、蘋果。
2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行輕柔的孕婦瑜伽或散步，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用維生素B6等緩解孕吐。
5.就醫(yī)診治：若孕吐嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
總之，通過多種方法綜合調(diào)理，一般能減輕孕吐對(duì)睡眠的影響。
2014-01-17 13:25

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