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預(yù)產(chǎn)期前10天，飲食方面可通過(guò)適當(dāng)選擇食物為順利生產(chǎn)做準(zhǔn)備，但食物促進(jìn)產(chǎn)程加快的作用有限。主要包括營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、控制體重、避免刺激性食物。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)攝入。
2.補(bǔ)充能量：攝入富含碳水化合物的食物，如全麥面包、米飯等。
3.促進(jìn)消化：食用富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉等，預(yù)防便秘。
4.控制體重：避免高熱量、高脂肪食物，以防胎兒過(guò)大。
5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩食物的攝入，以防腸胃不適。
總之，預(yù)產(chǎn)期前的飲食調(diào)整對(duì)生產(chǎn)有一定幫助，但產(chǎn)程進(jìn)展受多種因素影響，孕婦還需保持良好心態(tài)，適當(dāng)活動(dòng)，遵醫(yī)囑做好產(chǎn)前準(zhǔn)備。

吃東西的話應(yīng)該是沒(méi)什么幫助的吧現(xiàn)在懷孕晚期的話可以多吃一些清淡的東西，這樣子的話可以去胎毒的，到時(shí)候?qū)殞毶聛?lái)就不會(huì)出現(xiàn)一些黃疸很高或者是胎記的情況，嗯，然后現(xiàn)在的話你可以吃一些綠豆湯，現(xiàn)在你可以吃完飯后多走動(dòng)一下這樣子的話有助于消化，而且生孩子的時(shí)候也比較快，你可以走一下上坡路下坡路，還有每次可以，去爬一下樓梯上上下下的這樣子的話，對(duì)寶寶的刺激也是比較大的，如果是自己想要催產(chǎn)的話，就去爬樓梯，不過(guò)還是要注意休息一下。

預(yù)產(chǎn)期快要到了，還有十天，這個(gè)前十天注意休息，準(zhǔn)備好東西