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懷孕時(shí)需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、性生活、用藥及產(chǎn)檢等方面。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：增加營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
3.運(yùn)動(dòng)適度：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)。
4.性生活禁忌：懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月禁止性生活，中期性生活要注意動(dòng)作輕柔。
5.用藥安全：用藥需謹(jǐn)慎，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免使用可能致畸的藥物，如利巴韋林、異維A酸等。
6.按時(shí)產(chǎn)檢：定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)了解胎兒和自身的健康狀況。
總之，懷孕期間要從多個(gè)方面加以注意，以保障母嬰的健康。