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懷孕時需要注意飲食、作息、運動、性生活、用藥及產(chǎn)檢等方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食營養(yǎng)：增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
3.運動適度：避免劇烈運動，可選擇散步、瑜伽等溫和的運動。
4.性生活禁忌：懷孕前3個月和后3個月禁止性生活，中期性生活要注意動作輕柔。
5.用藥安全：用藥需謹慎，嚴格遵循醫(yī)囑，避免使用可能致畸的藥物，如利巴韋林、異維A酸等。
6.按時產(chǎn)檢：定期進行產(chǎn)前檢查，及時了解胎兒和自身的健康狀況。
總之，懷孕期間要從多個方面加以注意，以保障母嬰的健康。