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你好，生寶寶以后，在產(chǎn)褥期的時候，不要吃生冷食物，不要吃辛辣食物，不要摸涼水，不要受風(fēng)，生寶寶以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，即使下床活動，避免導(dǎo)致下肢靜脈血栓的可能，建議你保證要每餐喝營養(yǎng)湯，多吃營養(yǎng)豐盛的食物，這樣不但能夠保證奶水充足，并且還能保證大便通暢。

注意飲食的調(diào)理。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌?！　』顒印Ｕ７置浜?4小時內(nèi)臥床休息，24小時后可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

你好！可以吹空調(diào)，空調(diào)應(yīng)調(diào)25-27度，另外不要對著吹風(fēng)口吹風(fēng)。另外產(chǎn)后7天就可以洗頭，洗頭建議用溫水，洗完后立即用吹風(fēng)筒吹干。產(chǎn)后3-5天就可以洗澡，建議用溫水，淋浴，要注意受涼問題。關(guān)于夏天坐月子：（以下供你參考，很多是民間代代相傳的方法）坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時機(jī)。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患

首先月子期間不要招風(fēng)感冒，再有就是我覺得這段時間一定要多吃一點(diǎn)含蛋白高的食物，這樣的話我覺得對身體健康有幫助

平時要注意臥床休息不要太累，不要著涼，不要動涼水，不要吹風(fēng)。晚上的話注意保暖，情況，不要凍著就好了。

坐月子期間不要沾涼水，不要吹過堂風(fēng)，不要長時間抱寶寶，要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，把身體養(yǎng)好