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長期手淫導致失眠該如何應對？

2013-12-05 11:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

長期手淫導致失眠該如何應對？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

倪良玉主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

男科

長期手淫導致失眠，可能與心理、神經(jīng)、內(nèi)分泌、生活習慣、身體機能等有關。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理：長期手淫可能產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚等不良情緒，影響睡眠。
2.神經(jīng)：手淫過度可能導致神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)失眠。
3.內(nèi)分泌：影響體內(nèi)激素平衡，干擾睡眠調(diào)節(jié)機制。
4.生活習慣：作息不規(guī)律，睡前興奮，影響睡眠質(zhì)量。
5.身體機能：頻繁手淫可能導致身體疲勞、虛弱，影響睡眠。
長期手淫導致失眠需要綜合調(diào)理，包括改善心理狀態(tài)、調(diào)整生活習慣等。若失眠嚴重，建議及時就醫(yī)。
2013-12-05 12:03

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