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女性月經(jīng)不調(diào)飲食上如何調(diào)理

2018-04-04 20:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女性月經(jīng)不調(diào)飲食上如何調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙云荷副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

女性月經(jīng)不調(diào)，飲食調(diào)理很重要，包括食用調(diào)經(jīng)藥膳、補充營養(yǎng)元素、注意飲食禁忌等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.調(diào)經(jīng)藥膳：如益母草汁粥、清肝調(diào)經(jīng)湯、豆豉羊肉湯等，能調(diào)理氣血。
2.補充營養(yǎng)元素：多吃富含維生素E、B族維生素和鐵的食物，如堅果、瘦肉、菠菜。
3.溫?zé)崾澄铮哼m當(dāng)吃些溫?zé)岬氖澄?，如桂圓、紅棗，避免生冷。
4.高纖維食物：多攝入蔬菜、水果等高纖維食物，促進腸道蠕動。
5.飲食禁忌：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免影響內(nèi)分泌。
合理的飲食有助于改善月經(jīng)不調(diào)，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
2018-04-04 21:43

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