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情感性精神障礙預(yù)防需從多方面入手，包括藥物預(yù)防、心理調(diào)節(jié)、生活管理、社交支持、定期檢查等。 1.藥物預(yù)防：鋰鹽對(duì)躁狂癥、抑郁癥及雙相情感障礙的復(fù)發(fā)有一定預(yù)防作用；三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥如阿米替林、丙咪嗪等，臨床緩解后持續(xù)服用 6 個(gè)月以上可降低復(fù)發(fā)率。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等方式。 3.生活管理：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。 4.社交支持：與親友保持良好溝通，積極參與社交活動(dòng)，獲得情感支持。 5.定期檢查：定期到精神科進(jìn)行評(píng)估，以便早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并干預(yù)。 預(yù)防情感性精神障礙需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有異常及時(shí)就醫(yī)。