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實(shí)現(xiàn)頸部緊致的有效方法有哪些

實(shí)現(xiàn)頸部緊致的有效方法有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張金明 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    整形外科

    實(shí)現(xiàn)頸部緊致,可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、皮膚護(hù)理、醫(yī)美手段、飲食調(diào)整、良好習(xí)慣等。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.運(yùn)動(dòng)鍛煉:如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,能增強(qiáng)頸部肌肉力量。
    2.皮膚護(hù)理:使用具有緊致功效的頸霜,補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
    3.醫(yī)美手段:像熱瑪吉、超聲刀,刺激膠原蛋白增生。
    4.飲食調(diào)整:多攝入富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、魚皮。
    5.良好習(xí)慣:避免長時(shí)間低頭,保持正確坐姿和站姿。
    多種方法綜合使用,長期堅(jiān)持,有助于保持頸部緊致。

    2018-03-16 18:19
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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  • 郭慶

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

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  • 陳達(dá)燦

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

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  • 李其林

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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