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3 歲小孩飲食有何講究？

3歲小孩飲食有何講究？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳智鋒 主任醫(yī)師

    肇慶市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒童呼吸中心

    3 歲小孩飲食需注重營養(yǎng)均衡、食物種類、飲食習(xí)慣、戶外活動(dòng)及飲食安全等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)攝入均衡。 2. 食物種類：多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 3. 飲食習(xí)慣：規(guī)律進(jìn)餐，避免挑食、厭食。 4. 戶外活動(dòng)：適當(dāng)增加室外活動(dòng)，多曬太陽，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 5. 飲食安全：注意食物新鮮衛(wèi)生，避免誤食異物。 總之，3 歲小孩飲食要科學(xué)合理，家長需用心安排，保障孩子健康成長。

    2024-09-27 08:27
就醫(yī)問藥

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