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少女月經(jīng)不調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理？

2018-04-04 16:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

少女月經(jīng)不調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何泓副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

婦科

少女月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、作息規(guī)律、情緒管理、適度運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，避免生冷、辛辣食物。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天至少8小時，避免熬夜。
3.情緒管理：學(xué)會調(diào)節(jié)壓力和不良情緒，保持心情舒暢。
4.適度運(yùn)動：如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用中藥如烏雞白鳳丸、益母草顆粒等調(diào)理。
少女月經(jīng)不調(diào)通過綜合調(diào)理多能改善，若長期不調(diào)應(yīng)及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)診治。
2018-04-04 17:28

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