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順產(chǎn) 15 天奶不足，可通過飲食調(diào)整、心情調(diào)節(jié)、保證睡眠、做好局部護(hù)理及合理用藥等方式改善，如多喝湯水、保持良好心態(tài)等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.飲食調(diào)整：多喝營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類，如鯽魚湯、排骨湯、烏雞湯等，增加蛋白質(zhì)攝入，多吃豆制品、奶制品。
2.心情調(diào)節(jié)：避免精神壓力過大，保持輕松、愉悅的心情，防止焦慮和緊張影響泌乳素分泌。
3.保證睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和泌乳素的正常分泌，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
4.局部護(hù)理：用溫?zé)崦頍岱笕榉?，沿乳腺管方向輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁排出。
5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用催乳顆粒、生乳汁、下乳涌泉散等藥物。
產(chǎn)婦要綜合運(yùn)用這些方法，多數(shù)情況下乳汁分泌會(huì)有所增加。同時(shí)，要注意觀察自身情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。