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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含較高蛋白質(zhì)的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類、堅果類等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-25 08:56
1.肉類：如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。
3.奶類：牛奶、羊奶，蛋白質(zhì)含量較高且易吸收。
4.豆類：黃豆、黑豆、青豆，營養(yǎng)價值高。
5.堅果類：像杏仁、核桃、腰果，蛋白質(zhì)豐富。
合理攝入這些富含蛋白質(zhì)的食物，有助于維持身體健康。
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