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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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晚上吃雞蛋能否減肥及對(duì)身體的影響，取決于多種因素，如攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)情況和身體代謝等。 1. 攝入量：適量吃一個(gè)雞蛋一般沒(méi)問(wèn)題，多吃易加重消化負(fù)擔(dān)。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)雞蛋的消化和吸收能力不同。 3. 飲食搭配：若晚餐整體熱量低且均衡，吃雞蛋有益。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重。 5. 身體代謝：代謝快的人可能影響較小，代謝慢則需注意。 總之，晚上吃雞蛋要適量，綜合考慮多種因素，才能判斷其對(duì)減肥和身體的影響。
2024-09-26 22:33
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