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怎樣有效緩解焦慮癥癥狀？

2024-09-26 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 焦慮癥

問題：

十個(gè)多月寶寶感冒流鼻涕如何處理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李燕虹主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

焦慮癥患者常有心慌、肌肉緊張等表現(xiàn)。緩解方法有放松身心、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療等。 1.放松身心：通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身體，減輕緊張感。 2.心理調(diào)節(jié)：勇敢面對(duì)焦慮源，改變不良認(rèn)知，進(jìn)行積極的自我暗示。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)精力。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物。緩解焦慮癥需要綜合多種方法，且要長(zhǎng)期堅(jiān)持?；颊邞?yīng)保持積極心態(tài)，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2024-09-27 11:20

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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