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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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苗勇 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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增加臉部肌肉可通過鍛煉、飲食、作息、按摩和表情訓練等方法。 1.鍛煉：進行臉部特定的肌肉運動，如鼓腮、抿嘴等。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如雞胸肉、豬蹄。 3.作息：保證充足睡眠，有利于肌肉恢復和生長。 4.按摩：輕輕按摩臉部，促進血液循環(huán)。 5.表情訓練：豐富面部表情，增強肌肉活動。 綜合運用以上方法，并長期堅持，有助于增加臉部肌肉。
2024-09-26 23:30
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