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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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苗勇 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容外科
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增加臉部肌肉可通過鍛煉、飲食、作息、按摩和表情訓(xùn)練等方法。 1.鍛煉：進(jìn)行臉部特定的肌肉運(yùn)動(dòng)，如鼓腮、抿嘴等。 2.飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如雞胸肉、豬蹄。 3.作息：保證充足睡眠，有利于肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)。 4.按摩：輕輕按摩臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.表情訓(xùn)練：豐富面部表情，增強(qiáng)肌肉活動(dòng)。 綜合運(yùn)用以上方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有助于增加臉部肌肉。
2024-09-26 23:30
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