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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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巴旦木和杏仁在來源、外觀、營養(yǎng)成分等方面存在區(qū)別，多吃巴旦木有多種好處，如補充營養(yǎng)、有益心血管等。 1.來源：巴旦木是扁桃的果仁，杏仁是杏的種子。 2.外觀：巴旦木形狀長橢圓，杏仁較扁平。 3.營養(yǎng)成分：巴旦木富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和不飽和脂肪酸，杏仁含苦杏仁苷等。 4.口感：巴旦木香甜，杏仁味甘苦。 5.好處：能補充蛋白質(zhì)和維生素，有助于降低膽固醇，增強免疫力，保護肌膚。 總之，巴旦木是一種營養(yǎng)豐富的堅果，適量食用有益健康。
2024-09-27 00:51
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