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坐月子期間這種情況，飲食上主要是注意不能吃太咸的東西，也就是少吃一些咸菜，同時也注意不要吃一些帶有辣椒的東西的，也要注意，不能吃太酸的東西，避免刺激胃粘膜，比方說盡量不要吃一些山楂葡萄類的東西，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但不要太涼的水果就可以的?/p> 2018-06-21 20:23

忌吃：
1、過于寒涼、辛辣的食物；
2、營養(yǎng)過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；
3、刺激性較大的食物；
4、過硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負擔(dān)。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。
2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

坐月子的時候不能吃寒涼的食物，不能吃太刺激的辣的或者其他重口味的東西。平時吃水果的時候，也盡量用熱水泡一下再吃。還有容易出現(xiàn)回奶的東西，比如韭菜或者麥芽，這些的也不能吃。

盡量不吃寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。不吃生冷食物，也不要吃辛辣刺激食物等。

不要吃冰涼食物啊，還有熱氣上火刺激性食物，還有回奶食物啊，飲料啊，都不要吃，比如苦瓜，茄子，大麥，韭菜，牛肉，這些都是退奶的，不要吃

坐月子期間的飲食要少吃多餐，一定要清淡，最好能吃點稀飯，小米粥山藥粥都不錯，同時也可以喝點排骨湯，或者是鯽魚湯。