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如何預防壓力強迫癥

2024-09-26 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 強迫癥

問題：

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回答1
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孫建華主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復科

預防壓力強迫癥，要注意心態(tài)調(diào)整、行為改變、規(guī)律生活、適當運動、社交支持等。 1.心態(tài)調(diào)整：面對強迫思維，不與之對抗，接受不安，正常做事。 2.行為改變：減少強迫動作，逐步恢復正常反應。 3.規(guī)律生活：保持充足睡眠，定時進餐，規(guī)律作息。 4.適當運動：如慢跑、瑜伽，緩解壓力，放松身心。 5.社交支持：多與親友交流，獲得理解和鼓勵。預防壓力強迫癥需要長期堅持，若癥狀嚴重，應及時尋求專業(yè)幫助。
2024-09-27 04:32

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什么是強迫癥? 　　強迫癥是強迫性神經(jīng)癥的簡稱，是以反復出現(xiàn)強迫觀念和強迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強迫癥在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中約占0.05%。該病多在30歲以前發(fā)病，男多于女，以腦力勞動者常見。普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%。查看全文»

疾病癥狀：失眠焦慮

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